mar 23, 2017
Wskaźnik BMI ma na celu pokazać, czy nasza masa ciała jest odpowiednia do wzrostu, czy też nie. Aby poznać, czy nasza waga jest odpowiednia, oblicz BMI i sprawdź wyniki. Wskaźnik BMI ma za zadanie pokazać, czy masa ciała mieści się w normach, czy też jest za niska, bądź za wysoka. W przypadku masy ciała zbyt niskiej, może okazać się koniecznym wykonanie podstawowych badań zlecanych przez lekarza pierwszego kontaktu. Po wykluczeniu możliwych zaburzeń w organizmie, jak nieprawidłowa gospodarka hormonalna czy cukrzyca, lekarz może zalecić zwiększenie ilości kalorii przyjmowanych każdego dnia wraz z pożywieniem.
Jednak, jeśli wskaźnik BMI pokaże, że waga jest zbyt wysoka, wówczas należy ograniczyć ilość kalorii przyjmowanych wraz z pożywieniem, a także zwiększyć codzienną aktywność fizyczną. Oblicz BMI i określ swój wskaźnik. Osoby o prawidłowym wskaźniku BMI mogą pozostać na aktualnym poziomie ilości przyjmowanych kalorii. Bez względu na to, co pokaże wskaźnik, czy waga jest zbyt wysoka, prawidłowa czy też za niska, każdy powinien dbać o codzienną porcję ruchu, najlepiej na świeżym powietrzu.
Najnowsze komentarze